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在快节律的当代活命中，熬夜似乎成了家常便饭。关连词，当咱们濒临需要大量膂力和脑力插足的活动时，如打篮球，一夜未眠的影响便泄走漏来。那么，一夜未眠后，咱们还能否平素参加篮球比赛呢？ 最初，就寝关于东说念主体健康至关要紧。它不仅匡助躯壳还原，同期亦然大脑管束信息、寂静牵记的要道时辰。枯竭就寝会影响东说念主的注宗旨、判断力以及响应速率。而篮球领悟需要高度皆集的注宗旨、快速的决议智力和精良的合营性，这些都是就寝不实时难以保抓的状态。 其次，就寝不及还会导致躯壳机能下落。肌肉力量、耐力以及还原智力都会受